BEFREIE DICH VON ABHÄNGIGKEIT!
Es ist erschreckend! Fast alle die mir in den vergangenen Wochen und Monaten begegneten – ob groß ob klein, ob jung ob alt -, sind abhängig von ihrem Smartphone! Und alle diese nehmen das auch selbst wahr, finden aber nicht den Ausweg aus dem Dilemma …
Ich finde das Smartphone genial, nutze es für viele wunderbare Dinge. Und doch bin ich die meiste Zeit ohne. Nicht nur offline, sondern auch draussen oft ganz ohne unterwegs. Das braucht Disziplin und Gewahrsein, ja. Denn es sind Verführungen noch und noch verfügbar, und es kann schnell gehen, bis man hineingezogen ist in die virtuelle Welt. Meine Art und Weise zeigt, dass es möglich ist, einen gesunden Umgang mit dieser Technik zu haben. Und ganz sicher bin ich hier nicht die Einzige.
Im Kundalini Yoga gibt es eine großartige Übung, die Abhilfe schaffen und den Weg aus der Sucht erleichtern kann:
MEDICAL MEDITATION FOR HABITUATION OR ADDICTION
Sie ist für jeden geeignet und kann bei jeder Art von Abhängigkeit eingesetzt werden. Bei Süchten wie Rauchen, Essen, Alkohol oder Drogen und auch bei den oft unbewussten. Der Sucht nach Anerkennung, beruflichem Aufstieg, emotionaler Zuwendung, in Form von kreisenden destruktiven Gedankenformen, Smartphone, Sex, Shopping, People Pleasing, usw. Die für Neulinge vielleicht etwas seltsam anmutende Position, die Bewegung der Backenzähne während ein Mantra rezitiert wird, sorgt für einen entsprechenden Impuls, der im Gehirn einige Prozesse aktiviert und in so einer Art und Weise mit Deiner Zirbeldrüse, Deiner Hypophyse und Deinem Drüsensystem arbeitet, dass Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht finden können.Sie ist für jeden geeignet, erweist sich jedoch als besonders wirksam bei Rehabilitationsmaßnahmen im Zusammenhang mit Drogenabhängigkeit, psychischen Erkrankungen und Phobien. Wichtig ist allerdings das regelmäßiges, tägliche Üben über einen längeren Zeitraum.
Hier findest Du ein Video dazu …
… mit der wunderbaren Guru Jagat. Sie erklärt korrekt, was leider nicht bei allen Quellen im Netz der Fall ist.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Üben!
Und auch mit dem hier möchte ich Dich noch inspirieren: Viele Wissen nicht, dass jedes Mal, wenn sie einen virtuellen Raum betreten, ein Like vergeben, einen Click machen, ein Teil von ihnen dort zurück bleibt. Und so kann es sein, dass man seine Aufmerksamkeit, Anteile und Kraft völlig verstreut hat. Umso wichtiger ist es, immer wieder danach alle Teile wieder zu sich zurück zu rufen und sie zu integrieren.
Hab‘ einen zauberhaften Tag!